Aumento de Sódio no Corpo O presunto é rico em sódio, o que pode levar à retenção de líquidos e aumentar a pressão arterial, especialmente se consumido em excesso.
Maior Ingestão de Proteínas É uma boa fonte de proteínas, essenciais para o crescimento muscular, reparação de tecidos e produção de energia.
Exposição a Conservantes Presuntos processados contêm nitratos e nitritos, que podem estar associados a problemas de saúde a longo prazo, como risco aumentado de câncer.
Possível Ganho de Peso O presunto pode ser calórico, principalmente quando combinado com acompanhamentos como pão ou queijos gordurosos, contribuindo para o aumento de peso.
Aumento de Colesterol e Gorduras Saturadas Variedades gordurosas de presunto podem elevar os níveis de colesterol, impactando negativamente a saúde cardiovascular.
Benefício de Vitaminas e Minerais O presunto contém ferro, zinco e vitaminas do complexo B, que apoiam a saúde do sangue, imunidade e energia.
Dificuldade na Digestão Por ser rico em gorduras e sal, pode sobrecarregar o sistema digestivo, causando desconforto abdominal em algumas pessoas.
Possível Impacto na Saúde Renal O alto teor de sódio pode prejudicar os rins, especialmente em pessoas com condições pré-existentes, como insuficiência renal.