Comer ovo fortalece os músculos e ajuda na recuperação após exercícios, graças ao alto teor de proteínas essenciais para o corpo.
O ovo melhora a saúde dos olhos com antioxidantes como luteína e zeaxantina, protegendo contra danos e cansaço ocular.
Ele aumenta a sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite e no gerenciamento de peso de forma saudável.
Com vitaminas B, os ovos apoiam o funcionamento do cérebro, aumentando foco, memória e disposição diária.
A presença de colina no ovo contribui para uma gravidez saudável, auxiliando no desenvolvimento do cérebro do bebê.
O colesterol bom (HDL) presente nos ovos ajuda a proteger o coração e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Com vitamina D, o ovo fortalece os ossos e melhora a imunidade, sendo um aliado para enfrentar o dia com mais saúde.