6 Benefícios Incríveis de Comer Ovo Todos os Dias

Comer ovo fortalece os músculos e ajuda na recuperação após exercícios, graças ao alto teor de proteínas essenciais para o corpo.

O ovo melhora a saúde dos olhos com antioxidantes como luteína e zeaxantina, protegendo contra danos e cansaço ocular.

Ele aumenta a sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite e no gerenciamento de peso de forma saudável.

Com vitaminas B, os ovos apoiam o funcionamento do cérebro, aumentando foco, memória e disposição diária.

A presença de colina no ovo contribui para uma gravidez saudável, auxiliando no desenvolvimento do cérebro do bebê.

O colesterol bom (HDL) presente nos ovos ajuda a proteger o coração e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Com vitamina D, o ovo fortalece os ossos e melhora a imunidade, sendo um aliado para enfrentar o dia com mais saúde.

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